Start met mindfulness

Mindfulness is een soort staat van zijn waarin je even stilstaat bij wat er nu gebeurt. Zet al je zintuigen in om het “NU” helemaal in je op te nemen. Dan kan je al je zorgen en ‘moeten’ even loslaten. Focus je op het moment zelf – of dat nou positief of negatief is. Zonder oordeel kijken naar wat nu is. Mindfulness ondersteund je om wat meer rust in je hoofd te krijgen en beter te kunnen luisteren naar de signalen van je lichaam. Hierdoor kan jij herkennen wanneer jij het even stilletjes aan hoort te doen.

“Mindfulness is bewustwording van het hier en nu”

Met deze 6-daagse challenge ga jij de eerste stappen zetten om meer mindful door het leven te gaan.

Schrijf je hiernaast in en start je reis naar meer bewustwording