Welkom bij de Vrouwen aan Tafel podcast. Tijdens deze podcast ga ik in gesprek met andere vrouwen over hun leven. Wat was de weg die ze afgelegd hebben tot waar ze nu staan. Ook vertel ik mijn eigen ervaringen en met welke tools, tips en tricks ik ben gekomen waar ik nu sta. Hiermee kom jij elke keer wat dichter bij jezelf.
Ik ben je host Nathalie Van Ounsen, oprichter van Vrouwen aan Tafel en Coaching Praktijk Eigen Kracht.
Luister mee naar inspirerende levensverhalen, vol inzichten en nieuwe ideeën. Ga aan de slag met al de tips en tricks die jou in deze podcasts worden aangeboden.
Welkom aan onze tafel.
Wil jij je aansluiten op onze FB vrouwen community en de kracht voelen van verbinding. Vraag dan je lidmaatschap aan via onze groep @vrouwenaantafel.
Ben jij ook fan van Vrouwen aan Tafel steun ons dan met de doneren via https://petje.af/vrouwenaantafel
Afleveringen
Expert aan tafel | Anne Nieuwejaers| Personal coaching, emporwerment & zelfrealisatie
Het raakt haar als oude overtuigingen en gewoontes overstegen worden. En als mensen bewust de leiding over hun leven in eigen handen nemen.
Ik heb de eer dat deze prachtige dame, Anne Nieuwejaers, bij mij aan tafel haar verhaal komt vertellen. Je vindt meer info over Anne en de trajecten van De Anne Nieuwejaers Academie op de website www.annenieuwejaers.be. Volg Anne ook op Facebook of Instagram, en beluister haar podcast hier.
Bonus | De innerlijke reis van Nathalie & Anja | Dag 3
In 2023 starten Nathalie en Anja met een eigen 4-delig traject om jou te begeleiden op jouw innerlijke reis.
Individueel, in duo, of in veilige kleine groepjes ga je vanuit diepe verbinding met jezelf trauma, spanning, lichamelijke ongemakken en emoties vrijmaken dmv adem- en lichaamswerk.
Te boeken via nathalie@coachingpraktijkeigenkracht.nl of anja@evenwicht-inzicht.be.
Jouw investering is 249 euro per sessie of 950 euro als je de 4 sessies in 1 keer betaalt. En als je boekt voor 31/12/2022 krijg je 10% korting.
Meer info over de opleiding die Anja en Nathalie volgenden, vind je op https://www.inner-journey.nl/
Bonus | De innerlijke reis van Nathalie & Anja | Dag 2
In 2023 starten Nathalie en Anja met een eigen 4-delig traject om jou te begeleiden op jouw innerlijke reis.
Individueel, in duo, of in veilige kleine groepjes ga je vanuit diepe verbinding met jezelf trauma, spanning, lichamelijke ongemakken en emoties vrijmaken dmv adem- en lichaamswerk.
Te boeken via nathalie@coachingpraktijkeigenkracht.nl of anja@evenwicht-inzicht.be.
Jouw investering is 249 euro per sessie of 950 euro als je de 4 sessies in 1 keer betaalt. En als je boekt voor 31/12/2022 krijg je 10% korting.
Meer info over de opleiding die Anja en Nathalie volgenden, vind je op https://www.inner-journey.nl/
Bonus | De innerlijke reis van Nathalie & Anja | Dag 1
In 2023 starten Nathalie en Anja met een eigen 4-delig traject om jou te begeleiden op jouw innerlijke reis.
Individueel, in duo, of in veilige kleine groepjes ga je vanuit diepe verbinding met jezelf trauma, spanning, lichamelijke ongemakken en emoties vrijmaken dmv adem- en lichaamswerk.
Te boeken via nathalie@coachingpraktijkeigenkracht.nl of anja@evenwicht-inzicht.be.
Jouw investering is 249 euro per sessie of 950 euro als je de 4 sessies in 1 keer betaalt. En als je boekt voor 31/12/2022 krijg je 10% korting.
Meer info over de opleiding die Anja en Nathalie volgenden, vind je op https://www.inner-journey.nl/
Expert aan tafel | Evy Vaes | Anti-diëtiste & intuïtief eating coach
Hoe vaak sta je voor de spiegel en walg je van jezelf en je eigen lichaam?
Hoe vaak lees je een magazine waarbij je denkt “shit weer zo’n mager ding op de cover”, waardoor de onzekerheid over jezelf toeneemt? Hoe vaak kijk je in de etalages op straat om te zien hoe je eruit ziet en hoe vaak denk je denk dan “bah”?
Maatje S hoeft al lang niet meer, willen we daar is niet eindelijk komaf mee maken als vrouw? En écht een sociaal leven gaan leiden, wel gezond met een maatje meer, waarin je terug straalt zonder wat anderen van je denken?
In deze aflevering geeft Evy Vaes, onze Antidiëtiste & Intuïtief eating coach voor druk bezette, ambitieuze vrouwen met een passie, een aantal steengoede tips om hier komaf mee te maken.
Je vindt meer info over het werk van Evy op haar website waar je ook haar gratis e-book kan downloaden met 7 tips om bewust een goed huwelijk te sluiten met eten.
Expert aan tafel | Sandra Int Panis | Keuzecoach
Durven kiezen, mogen twijfelen, vertrouwen op de bron en op je eigen intuïtie. Of het nu gaat over je liefdesrelatie of over je werk. Door thuis te komen bij jezelf kom je ook thuis bij je geliefde (of niet) en in je job.De missie van Sandra Int Panis is om jou – en ook je huisdier – te helpen om je rustiger, vrijer en gelukkiger te voelen door de juiste keuzes te maken.
Expert aan tafel | Kimberly Riemens-Jakovlev| Energetisch coach
Kimberley is hoogsensitief, heeft een sterke wil, en doet af en toe eens lekker gek. Dat is hoe ze zichzelf beschrijft. Een goede gezondheid is iets wat ze helaas zelf heeft moeten creëren, maar zo maakte ze wel kennis met NEI coaching.
Een wereld ging voor haar open en wat ze leerde voor zichzelf, gebruikt ze nu ook in haar werk met klanten.
We hebben het over communiceren met het onderbewuste als tool om inzichten te krijgen waarom je lijf bepaalde signalen geeft. En over werken bij Leenbakker als bijberoep 😉
Expert aan tafel | Esmée-iris Versteeg | Healer
Esmée-Iris Versteeg is een kanaal voor liefde en licht en deelt deze op veel verschillende vormen.
Samen met haar partner heeft ze een winkel en praktijk genaamd I am Light Empowerment. In hun winkel in het Nederlandse Goes word je ondergedompeld in de wonderen van edelstenen. In deze podcast neemt ze ons mee in Merkaba technieken en healing.
Een prachtige dame met een missie. Ze straalt liefde en licht uit en wil dit dmv healing verspreiden. Ik ben apetrots dat ik deze jonge dame aan mijn tafel mag verwelkomen.
Luister en geniet.
Expert aan tafel | Severine Bollaerts | hartcoherentie coach met paarden
Je kent het wel: je holt en bolt, houdt 20 ballonnen in de lucht en wil graag ook nog tijd en rust voor jezelf. Alleen hoe lukt dat nog? Je kan door de druk niet meer oplossingsgericht denken en oh god, je raakt overspoeld. Wat nu?
Dan kan je bij Severine Bollaerts terecht om op zoek te gaan naar rust. In een traject, individueel of in groep, waarin je handvatten krijgt, op een geïnformeerde wetenschappelijke manier met tools als hartcoherentie, voice dialogue, systemisch begeleiden, en dit alles in de natuur met paarden.
Ik ben heel benieuwd naar wat Severine Bollaerts ons allemaal te leren heeft.
Luister jij ook mee?
Expert aan tafel | Chrisje Vermeersch | Life Changer
Gepassioneerd, bezeten door het leven, koppig, single mom, verslaafd aan positiviteit en geobsedeerd door dans, meditatie, pranayama en muziek. Het zijn een aantal van de ingrediënten die haar maken tot de persoon die ze vandaag mag zijn.
Ze leerde mensen, all over the globe, terug te glimlachen. De smile, het was iets dat ze miste in het straatbeeld en dat moest veranderen. Geef toe, een smile trekt toch net iets meer je aandacht dan een fronsend gezicht.
Ze startte haar journey met “the loca smile project” en nu heeft ze bij Vision by C een concept waarin ze mensen, vrouwen in het bijzonder, graag begeleid naar hun beste zelf, naar die mooie innerlijke smile, met begrip en bruikbare tools door coaching, meditatie en zo veel meer.
Haar motto is “Your smile is your superpower!” Ik heb al een smile tot achter mijn oren als is nog maar denk aan wat deze prachtige dame van rond onze tafel allemaal te vertellen heeft.
Veel luisterplezier!
Expert aan tafel | Eva van Rumst | Zichtbaarheidscoach
Hoe komt het dat zichtbaar zijn ons, als ondernemer, zoveel moeite kost? Hoe komt het dat de imposter zo welig tiert in elk van ons, en waarom krijgen we hem niet getemd met ons verstand? Wat we doen en wie we zijn komt voort uit het systeem waartoe we behoren, generatie na generatie worden zowel de goeie als belemmerende overtuigingen doorgegeven. Ook gebeurtenissen uit onze vaak vroege jeugd drukken een stevige stempel op onze levensloop.
3 jaar geleden werd Eva Van Rumst wakker geschud door een plotse dood, die haar vertelde dat het leven kort is, en geleefd mag worden. Liefst nog vandaag. Ze ging op onderzoek: hoe kan ze nu haar beste leven leiden? Want ze mistte nogal wat en voelde zich helemaal uit verbinding.
Een gesprek over hypnose, zichtbaarheid en ondernemen, en ja ook niet vergeten dat deze dame mij alles heeft geleerd over podcasten! Mijn grote voorbeeld in podcastland.
Veel luisterplezier!
Expert aan tafel | Farijal Emanuels | Wachttijd Ondersteuner
Farijal (Fa-ri-jel) is een veelzijdige dame die zich op verschillende manieren inzet door middel van coaching 1-op-1 en het begeleiden van groepen. Dit doet zij als vrijwilliger, omdat haar hartmissie het helpen van mensen is en daarbij hoort geld geen rol te spelen. Zij zet zich in voor verschillende organisaties, maar haar passie project is toch wel Wachttijd ondersteuning (WTO), dat zij samen met anderen aanbied bij Stichting Kompassie in Den Haag. Een steunpunt voor mensen en hun naasten binnen de Geestelijke Gezondheidszorg. (GGZ)
Wat is haar boodschap aan jou? Ze is van mening dat iedereen Ervaringsdeskundige is en ieders verhaal ertoe doet. Dus zou jij ook jouw verhaal naar buiten willen brengen, maar weet je niet hoe? Misschien haal je inspiratie uit het verhaal van Farijal.
Ze is van de voorzorg, de tijdens-zorg en de nazorg. Ze vindt het belangrijk dat we met zijn allen proberen om een maatschappij te creëren in Nederland, België en daarbuiten waarbij die 3 dingen het streven is. En de enige manier om dit voor elkaar te krijgen is door je stem te laten horen, op een duidelijke, heldere, respectvolle manier.
Benieuwd wat een wachttijd ondersteuner is en doet? Je ontdekt het in de podcast.
Veel luisterplezier!
Expert aan tafel | Veerle Verhulst | Wellness voor de ziel
À Volonthée leven is leven volgens je eigen verlangens, je goesting durven doen en je passie volgen. Het betekent in je kracht staan en uitdagende keuzes maken, elke dag opnieuw. Het is voluit gaan voor wat je wil bereiken, je levenspad durven bewandelen en je eigen verantwoordelijkheid nemen.
Veerle is herborist, theesommelier, intuïtieve coach, energetisch lichaamswerker en nog zo veel meer. De rode draad in haar aanbod is ‘wellness voor de ziel’.
Je ontdekt in deze podcast hoe ze jou met haar zielenmissie helpt
- Om opnieuw te (mogen) voelen
- Om jezelf te leren verbinden met je intuïtie
- Om het vertrouwen in jezelf te vinden
- Om je potentieel te (her)ontdekken en je gaven te ontwikkelen
- Om je eigen leven terug in handen te nemen
Veel luisterplezier!
Expert aan tafel | Nele Descheemaecker| Hypnocoach
Ze is ontzettend gefascineerd door het ontstaan van het onderbewustzijn en hoe makkelijk een probleem ontstaat door de manier waarop we met onze kinderen omgaan, zelfs al tijdens de zwangerschap.
Dagelijks is ze aan het werk met mensen die niet in hun kracht kunnen staan omwille van interpretaties van situaties uit hun eerste 7 levensjaren. Het gevoel niet goed genoeg te zijn, niet te mogen opkomen voor je mening, vooral bezig zijn met wat andere mensen wel niet zullen denken, het zal wel aan mij liggen, ik durf niet want,… Als je bijvoorbeeld veel hebt liggen huilen omdat je honger had als baby, terwijl je ouders hard aan het werk waren, voelde je je bedreigd in je bestaansrecht. Een baby is immers afhankelijk van zijn/haar ouders of verzorgenden om te overleven.
De eerste zaadjes voor angsten werden zo gezaaid… Angst om verlaten te worden, angst om je te binden, het je niet gezien voelen,…
Hoe mooi zou het zijn om te voorkomen dat die angsten ontstaan en (aanstaande) ouders bewust te maken van hoe je ze kan voorkomen. Daarover ga ik met Nele in gesprek. Veel luisterplezier!
Expert aan tafel | Vanessa Lauwers | Bezielster van ‘t Zonnekind
Vanessa Lauwers richtte in 2016 coachpraktijk ’t Zonnekind op, ontstaan uit de grote nood aan psychische ondersteuning bij kinderen en jongeren.
Haar doel is om kinderen en hun omgeving te helpen ontwikkelen, begeleiden en ondersteunen – in een veilig kader – en hen zo voluit te laten groeien tot een uniek, integer, bijzonder mens. Op deze manier draagt ’t Zonnekind bij aan een mentaal gezonde maatschappij. ’t Zonnekind is in de afgelopen jaren geëvolueerd naar een centrum waar kinderen, hun ouders en begeleiders terecht kunnen. Luister mee naar deze inspirerende dame met een duidelijk levensmissie: kinderen laten stralen. Veel luisterplezier!
Expert aan tafel | Anja van Steen| Welzijnscoach
Expert aan tafel | Marty de la Ruelle | Creatief intuïtieve coach
Jarenlang heeft ze zichzelf onzichtbaar gemaakt, weggecijferd en aangepast. De zoektocht naar haarzelf bracht ze langs diverse coaches van wie ze moest mediteren, schrijven, affirmeren. Er waren er ook die haar lieten tekenen, schilderen, bewegen, klank maken. En ze ontdekte dat ze door die creatieve opdrachten haarzelf beter kon uiten, dingen kon loslaten. Aan de hand van haar creaties kon ze woorden vinden. In gesprek komen met anderen die haar verder op weg hielpen. En dat is wat ze voor jou wil doen. Door kleine creatieve opdrachten achterhalen waar je vast loopt om het vervolgens op een creatieve manier los te kunnen laten.
Haar missie: op een creatieve en intuïtieve manier jouw zelfvertrouwen en eigenwaarde te verhogen zodat je meer in je kracht staat.
Je maakt een bewuste keuze van overleven naar LEVEN
Veel luisterplezier!
Expert aan tafel | Valerie en Esmée | Geef Endometriose een gezicht
Ze leerden elkaar online kennen en ontdekten in elkaar het vuur om voor meer BEWUSTWORDING voor ENDOMETRIOSE te zorgen, die chronische ziekte waar 1 op 10 vrouwen in de wereld (onbewust) aan lijdt… En dus sloegen ze de pollekes in elkaar voor een nieuw, groots endo-project! Geweldig hoe deze dames dit aanpakken. Een gesprek dat zeker hier thuishoort bij onze vrouwen aan tafel.
Laten we hier met zen allen endometriose onder de aandacht brengen en deze 2 supervrouwen steunen in hun groots endo-project! Kijk op hun webiste wwwbehindendo.be voor inspiratie, bewustwording, educatie en nog zoveel meer.
Veel luisterplezier!
BONUS AFLEVERING / Coaches rond onze tafel
Rita is manifestatiecoach, voor zover wij weten de enige in Vlaanderen. Ze leert mensen hoe ze al hun kleine en grote dromen en verlangens kunnen realiseren (manifesteren) door heel bewust de wet van aantrekking te gebruiken. Daarnaast is ze ook loopbaancoach, en ook op dat vlak kan je bij haar terecht om je ideale job te leren manifesteren.
Op zich is de wet van aantrekking een eenvoudig principe, maar er zijn best een heleboel zaken waar je dient op te letten om je creatieproces vlot te laten verlopen. Vanavond gaat ze een aantal creatiesleutels met ons delen, die zullen helpen om ons leven nog aangenamer te maken.
Veel Luisterplezier!
Voor meer info over manifesteren ga dan naar www.freedomlab.be
Ik heb een online cursus ontwikkeld over hoe je bewuster kan leven. Deze Mindfulness cursus brengt je dichter bij jezelf. Mindfulness is een soort staat van zijn waarin je even stilstaat bij wat er nu gebeurt. Zet al je zintuigen in om het “NU” helemaal in je op te nemen. Dan kan je al je zorgen en ‘moeten’ even loslaten. Focus je op het moment zelf – of dat nou positief of negatief is. Zonder oordeel kijken naar wat nu is. Mindfulness ondersteunt je om wat meer rust in je hoofd te krijgen en beter te kunnen luisteren naar de signalen van je lichaam. Hierdoor kan jij herkennen wanneer jij het even stilletjes aan hoort te doen.
Karolien Marck van het platform Kangoe; de geborgen plek voor begrip, kennis en inspiratie rond hoogsensitiviteit, wilde er alles over weten en ging heel graag met me in gesprek. Even andersom want ik werd geïnterviewd in mijn fb groep Vrouwen aan Tafel. Best wel spannend omdat ik altijd diegene ben die andere een podium geeft.
Jouw host voor deze podcast is Karolien Marck.
Veel Luisterplezier!
Na een onderzoek van de Universiteit van Gent mocht Ilse Hellinckx dit onderzoek becommentariëren vanuit haar rol als burn-outcoach en ervaringsdeskundige. Een groot Belgisch magazine (Dag Allemaal) mocht de primeur publiceren. Deze podcast gaat dieper in op wat er uit dit onderzoek is voortgekomen en waar bedrijven al dan niet aandacht dienen aan te schenken. De terugkeer naar de werkvloer -na een tijdje van afwezigheid en burn-out- is niet alleen een werkpunt voor de werknemer, maar ook voor de werkgever. Beide partijen dienen samen aan de tafel te zitten om bijvoorbeeld aan jobcrafting te doen. Luister je mee? Ilse Hellinckx, auteur ‘Hoe het licht uitging’, burn-outcoach ‘Pak je levenskracht’ en ervaringsdeskundige aan het woord bij Vrouwen aan Tafel!
Veel luisterplezier!
BONUS AFLEVERING / Auteurs rond onze tafel
Anna Demuylder is een selfmade woman en serial entrepreneur. Ze schreef het prachtig boek Daragh wat staat voor de traagheid van het leven, waar leven en dood, licht en donker, man en vrouw met elkaar verbonden zijn. Samen zijn ze één geheel. Het ene kan niet bestaan zonder het andere. In “Daragh” kijken we mee over de schouders van een oud-Keltische gemeenschap en ontdekken hoe zij met verandering en twijfels omgaan. De onvoorwaardelijke liefde tussen Aisling en Vlarick vormt de rode draad in een beklijvend verhaal, vol ideeën en suggesties voor het leven zoals het is. Ik ben enorm benieuwd naar het boek en het verhaal erachter. Ik heb Anna al mogen ontmoeten tijdens onze speciale editie van de TafelTalks. Dit was voor mij nog eens de bevestiging dat mensen niet zomaar op mijn pad komen. Dankbaar dat ze live in onze groep was en we deze podcast in de wereld kunnen sturen.
Veel luisterplezier!
BONUS AFLEVERING / Auteurs rond onze tafel
Niet 1 maar 2 auteurs rond onze tafel. Nancy De Vogelaere en Elke Wambacq zijn 2 straffe madammen met samen meer dan 20 jaar ervaring in communicatie, HR en change management. Samen schreven ze het boek; “Aan het stuur van je eigen leven”. Wat moet je doen om af te komen van dat schuldgevoel omdat je niet alles perfect onder controle hebt? Wat heb je nodig om te kiezen voor wat jou écht gelukkig maakt en om ‘Foert!’ te durven zeggen tegen de rest? Hoe ga je van een leven waarbij je wordt geleefd naar een leven waarvan je zelf (weer) aan het stuur zit? Een boek dat je bevrijdt van al je schuldgevoelens en het pad effent naar het leven dat je altijd al wilde leiden.
Veel luisterplezier!
BONUS AFLEVERING / Auteurs rond onze tafel
Fantasy is haar go to om even weg te zijn uit reality. Magie, mythische wezens, superkrachten, alles wat het echte leven niet biedt. Wanneer het dagelijkse leven haar te veel wordt, dan is lezen of schrijven, haar ideale uitweg. Waar Joke Pangrazio vooral veel voldoening uithaalt, is als ze iets kan afwerken en mensen vinden het ook oprecht leuk om te lezen. Daar haalt ze enorm veel kracht en zelfvertrouwen uit. En dat is nu net iets dat ze vaak miste, zelfvertrouwen. Haar eerste boek, dat maakt haar enorm trots en dat het nu eindelijk wordt uitgegeven en het kan delen met de wereld, dat maakt haar gelukkig! De strijders van Cathaichte is in het eerste opzicht een fantasy verhaal maar het is zoveel meer. Het gaat over vriendschap en een zoektocht naar jezelf en verlies en samenhorigheid. Het is een heel avontuur met verschillende karakters en persoonlijkheden, voor ieder wat wils!
Veel luisterplezier!
BONUS AFLEVERING / Auteurs rond onze tafel
Onze volgende auteur Michèle Laneres weet alles over voeding. Ze leert je hoe je ” Voedzaam Volwaardig Voldaan Voeding” op je bord tovert. Ze geeft masterclasses over hoe je voedzaam volwaardige voeding op je bord tovert en dit gemakkelijk, eenvoudig en lekker. Ook is ze kok aan huis, doet ze catering en allemaal op maat van de klant. Volg je een retreat, netwerk of workshop dan kan het goed zijn dat je al van haar kookkunsten hebt kunnen genieten. In deze podcast verteld Michèle over haar e-boek Voedzaam Volwaardig Voldaan Desserten.
25 recepten zonder zuivel, zonder geraffineerde suikers, combineerbaar of apart te serveren. Eenvoudig, gemakkelijk en vooral lekker!
Veel luisterplezier!
BONUS AFLEVERING / Auteurs rond onze tafel
Het boek BEURSSUCCES leert jou op een gestructureerde manier deel te nemen aan een beurs. Meer en meer ondernemers gebruiken het boek voor het organiseren van of het deelnemen aan een event. Wie krijgt er ooit een opleiding, een cursus hoe je moet deelnemen aan een beurs, een workshop moet plannen, de pers samenroepen voor de lancering van jouw nieuw product. Zelfs Angélique Monballieu kreeg dat niet tijdens haar opleiding PR, communicatie en marketing.
En als je nu denkt van ik ben geen ondernemer. Geen probleem, deze succesformule kan je ook toepassen voor je communiefeest, huwelijksfeest, verjaardagsfeest enz.
De BEURSSUCCES-methode. 11 stappen laten je toegroeien naar een beurs met resultaat. Elke stap is uitgelegd met 7 tips. 77 tips in totaal.
Veel luisterplezier!
BONUS AFLEVERING / Auteurs rond onze tafel
Celien Van Dalen begeleid mensen naar meer energie, bij het herstel van klachten op weg naar een gezond(er) leven met een gezond gewicht.
Met hart en ziel werkt ze als orthomoleculair en natuurgeneeskundig therapeut in haar praktijk RefleX-Zwolle. Omdat voeding altijd de basis is van je gezondheid staat de RefleX Natuurlijk (w)eten methode hierbij centraal. De methode waarbij je leert welke voeding bij jouw past en hoe je alles kunt eten en gezond kunt blijven met een gezond gewicht. Inmiddels bestaat het al jaren en heeft het veel mensen geholpen gezonder te worden met een gezond gewicht. Een methode die is ontwikkeld vanuit orthomoleculaire kennis en vele onderzoeken, maar ook vanuit de ervaringen van haar cliënten. En ook van haarzelf, zelf had ze ook veel gezondheid klachten en overgewicht die nu gelukkig al vele jaren verleden tijd zijn. Ze is de auteur en trainer van de RefleX Natuurlijk (w)eten methode. Passievol leven en werken, coachen, ondersteuning bieden en werken vanuit het hart hoort bij haar. Ze laat je graag zien hoe ook jij van ‘niet weten hoe je gezond(er) kunt worden, kunt gaan naar een gezond leven bruisend van energie waarin je jouw eigen persoonlijke en zakelijke wensen laat groeien en bloeien.
Veel luisterplezier!
Een enorme drang om te voldoen aan alle verwachtingen kwam voort uit haar jeugd. Ze voelde aan dat voor haar ouders altijd alles perfect moest zijn. Om aandacht te krijgen van haar vader had ze tijdens haar studie een thesis geschreven die aanleunde bij zijn bedrijvigheid. Voor hem kon dit nog beter. Ze spreekt uit dat ze een stuk speelsheid heeft gemist door teveel te willen pleasen in haar leven ipv meer haar eigen weg en mening te durven uitspreken. Als meisje en later als vrouw had Sophie het gevoel dat ze altijd ondergeschikt was aan de man. Wat een man realiseerde of deed was altijd belangrijker en had veel meer impact in het leven.
Ze heeft heel hard gewerkt om deze belemmerde overtuigingen om te buigen door aan de slag te gaan met allerlei opleidingen en therapieën. Nu deelt ze haar ervaring in haar eigen praktijk en ondersteund mensen om bewust te vertragen in hun ademen en hun leven om te worden wie ze echt willen zijn.
BONUS AFLEVERING / Auteurs rond onze tafel
Ze schreef het boek “Hoe was je dag” waar ze 50 wandelingen onderwerpen verzamelt heeft om samen over te praten. Elke wandeling vertrekt vanuit een ander inzicht of een inspirerende techniek uit de filosofie of psychologie.Dr. Brenda Casteleyn studeerde wetenschapsfilosofie en sociologie en werkte als vormings-en personeelsverantwoordelijke, leidinggevende en onderzoeker. In dit boek combineert ze haar ervaringen rond coaching en kennis.
Ik heb het boek al mogen ontvangen en ben bijzonder enthousiast. Dit boek brengt je dichter bij elkaar en ook bij jezelf. Dit boek kan ook ingezet worden bij coachings.
Veel luisterplezier!
Van haar 7de tot 17de werd ze gepest. Moe en beurs geslagen kwam ze op haar 17de naar Nederland. Monique trouwde met haar grote liefde uit Suriname en op haar 23ste kreeg ze een prachtige dochter. Tijdens de bevalling liep het helemaal mis en belande ze in een rolstoel. Ze kreeg te horen dat ze nooit meer zou kunnen lopen. Ze liet zich niet beïnvloeden door wat anderen haar zegde en ging voor de genezing. Lopen zou ze terug doen en met al haar kracht en doorzettingsvermogen is het ook gelukt. Een half jaar na het overlijden van haar moeder kreeg Monique een hersenbloeding en wederom werd ze op de proef gesteld. Met opgeheven hoofd en met alles wat ze geleerd had van haar moeder en grootvader is ze erdoor gekomen. Haar geloof en dankbaarheid hebben haar kracht gegeven om te staan waar ze nu staat.
Zelfvertrouwen, wat is het wel en wat is het niet? Zelfvertrouwen, wanneer heb je het wel en wanneer heb je het niet? Na een bewogen jeugd was mijn zelfvertrouwen zoek. Het constant moeten aanhoren dat je niet goed genoeg bent, niet slim genoeg bent en je niets gaat bakken van je leven is de grootste miskukkel dat je je kind kan meegeven in zijn opvoeding. Door de jaren heen heb ik heel wat werk gehad om mijn zelfvertrouwen terug te vinden. Ik vond dat dit me aardig gelukt was tot ik ontslagen werd. Had het niet voelen aankomen vooral omdat ik 2 weken voor het ontslag nog een mail had gekregen waarin ik werd geprezen voor mijn diensten. Ik ging door een heel rouwproces en mijn zelfvertrouwen zat in de kelder, erger nog bijna met de riool mee weggespoeld. In deze aflevering vertel ik je hoe ik eruit geklauterd ben. Hoe ik de kracht heb gevonden en sta waar ik nu sta. Vol zelfvertrouwen!
Elke dag maar weer in de mallemolen van werk, thuis, gezin, zorgen voor de kinderen, familiebezoekjes, afspreken met vrienden en leuke dingen doen. Op zich een mooi en dankbaar leven. Maar ze leefde in een overlevingsmodus en hield zich letterlijk staande door bezig te blijven en afleiding te zoeken voor alle signalen die haar lichaam gaf. Af en toe kon ze genieten, maar zeker in gezelschap werd het steeds moeilijker en voelde ze zich steeds vaker leeggezogen. Alsof ze steeds alles van haarzelf weggaf en niet meer kon opladen. Uiteindelijk was ze roofbouw aan het plegen op haar lichaam, terwijl ze het zelf niet eens doorhad.
Ze werkte meer dan 20 jaar in verschillende managementfuncties binnen hetzelfde bedrijf. Ze leefde als een hogesnelheidstrein waarin ze haar gezin, een studie, een druk sociaal leven en vrijwilligerswerk combineerde. Ze weigerde echter echt te luisteren naar haar lichaam en hechtte geen belang aan de tekenen die duidelijk maakten dat er iets aan de hand was. Tot haar lichaam besloot dat het genoeg was: Het licht ging helemaal uit. Eerst was er de ontkenning. Zij kon geen burn-out krijgen. Dat is voor mensen die lui zijn, geen zin meer hebben om te werken of meer tijd voor hunzelf willen. Zo heeft ze er zelf lang over gedacht, tot het verdikt uiteindelijk zwart op wit kwam. Lichamelijk en psychische klachten, schaamtegevoel, een enorm gefaald gevoel en een gevoel van machteloosheid en chaos.
Acht jaar geleden werd haar veilige bubbel doorprikt en veranderde haar gezinssituatie plotseling. “Adapt and overcome” blijkt dan toch niet zo gemakkelijk dan dat ze allemaal willen geloven. Wat volgde was een golf van verdriet, schuldgevoel, woede, verantwoordelijkheidsgevoel, onbegrip en frustratie. Ze voelde zich gestript van haar wortels en gevoelsmatig was hoop de enige positieve emotie die doordrong. Hoop die nu gezien misschien onterecht was, maar die ze samen nog steeds niet volledig kunnen loslaten. De hoop heeft haar voor een stukje door de initiële periode gesleept, maar is tegelijkertijd pijnlijk. Toch is de hoop onuitputtelijk en zonder definitieve antwoorden zal hoop misschien wel haar eeuwige compagnon zijn.
Mijn eerste thema is zelfliefde. Dit was ook een thema waarop ik veel reacties heb mogen ontvangen in mijn fb groep Vrouwen aan Tafel. Op elk thema kunnen de vrouwen aan onze tafel daarop reageren. Zelfliefde is toch wel een dingetje: Ongelooflijk hoe vrouwen d’r constant zitten tegen te struggelen. Wat maakt dat we het daar zo moeilijk mee hebben? Ja, ik hou van mezelf, ik heb mezelf lief. Wat is daar nu zo moeilijk aan? Het is mij ook overkomen, eigenlijk heb ik zo een hele lange periode gehad dat ik mij niet goed in mijn vel voelde. Niets ging vanzelf, liefde voor mezelf was er helemaal niet, terwijl ik enorm veel liefde voor mijn kinderen had en nog steeds heb.
Hanan is een vrouw van 41 jaar geboren en getogen in Nederland en moeder van 2 prachtige kinderen van 11 en 14 jaar. Ze is heel dankbaar voor de kracht die in haar zit. Als ze die niet had gehad dan stond ze niet waar ze nu staat. Haar huwelijk was geen fijne samenstelling en ze wist niet waar het probleem lag. Door haar narcistische partner werd ze heel onzeker en begon heel erg te twijfelen aan zichzelf. Ze wist niet meer wie ze was en hoe ze in de wereld stond. Door de keuze die Hanan gemaakt heeft om voor die man te kiezen twijfelde ze over haar grote levenskeuzes. De spijt naar aanleiding van die keuze maakt dat ze moeite heeft met de liefde te volgen. Bovenop dit alles werd ze ook slachtoffer van de Nederlandse politieke toeslagenaffaire. Naar schatting werden 2200 gezinnen hier de dupe van. Luister naar haar verhaal.
Welkom bij de vrouwen aan tafel podcast. Tijdens deze podcast ga ik in gesprek met andere vrouwen over hun leven. Wat was de weg die ze afgelegd hebben tot waar ze nu staan. Ook vertel ik mijn eigen ervaringen en met welke tools, tips en tricks ik ben gekomen waar ik nu sta. Hiermee kom jij elke keer wat dichter bij jezelf.
Ik ben je host Nathalie Van Ounsen
Welkom aan onze tafel.